Fibromyalgie

Fibromyalgie, ook wel weke delen reuma genoemd, staat voor pijn in spieren en bindweefsel. Naast wijdverspreide pijn gaat deze aandoening vaak gepaard met een of meer andere symptomen, zoals:

• prikkelbare darmen;
• vermoeidheid;
• restless legs;
• misselijkheid,
• gevoeligheid voor licht & geluid;
• hoofdpijn, duizeligheid, slaapproblemen;
• geheugen- en concentratieproblemen;
• angst en depressie.
De laatste jaren is veel meer bekend over de invloed van laaggradige ontstekingen op fibromyalgie.

Vaak krijgen je dit ‘etiket’ als er geen andere oorzaak te vinden is. Als de klachten langdurig en vaag zijn. Dit hoeft dus niet altijd fibromyalgie te zijn. Wel is het zo dat als je deze diagnose hebt gekregen een andere aanpak nodig is, die meer tijd en aandacht vraagt.

Als je bij mij komt om fibromyalgie niet langer je leven te laten belemmeren, is het altijd nodig om naar meerdere klachten en oorzaken te kijken, zoals ik in een vitaliteitstraject altijd doe. De massage zal zo nodig korter en zachter zijn. Jij weet zelf het beste of je al massage kunt verdragen of niet. Soms zijn alleen zachte aanrakingen voldoende voor het moment. Er zijn altijd ook andere invalshoeken, dus samen onderzoeken we zorgvuldig wat voor jou haalbaar is en werkt.

Dit kun je alvast zelf doen:

– Slaap voldoende en neem tijd voor ontspanning (zeker ook in de natuur).
– Drink voldoende water, maar let wel op dat je ook niet teveel drinkt.
– Wees terughoudend met pijnstillers.