Lieke Vitaal

Wil jij zelf de regie over je gezondheid (terug) pakken? Energieker, ontspannen en pijnvrij door het leven? Ervaring toont aan dat juist als je zelf de controle in handen hebt, je sneller en langduriger resultaat bereikt. Graag help ik jou daarbij.

Je kunt bij Lieke Vitaal in Nieuwegein terecht voor:

1. Stress- en/of pijngerelateerde klachten, zoals:

Als triggerpointbehandelaar en coach richt ik mij op de behandeling en het voorkomen van specifieke klachten. Ik pas de pijnbehandeling altijd aan jouw klacht aan en maak onder andere gebruik van massage van triggerpoints, fascia release en cupping. Ook leer ik je zelfbehandeling en ondersteunende oefeningen. Ik kijk daarbij altijd naar het hele plaatje: hoe jij ademt, beweegt, slaapt, denkt, eet, voelt en met stress omgaat, heeft altijd effect op je lichaam.

2. Vage, langdurige klachten of burn-out

Misschien heb je niet één heel specifieke klacht, maar herken jij jezelf wel hierin:

  • je wilt graag je favoriete sport weer oppakken. Dit lukt je niet, omdat je vaak te moe bent of pijnklachten hebt;
  • je hebt een leuke baan, maar wordt zelden fit wakker. Of je vindt het moeilijk om te ontspannen. Dit zit je in de weg op je werk, bij je hobby’s of in je sociale leven;
  • je hebt al langere tijd vage klachten of pijn of klachten verplaatsen zich door je lichaam. Mogelijk heb je de diagnose fibromyalgie gekregen;
  • je bent overspannen, hebt een burn-out of dreigt in een burn-out te belanden.

Als je iets hiervan herkent, dan past een vitaliteitstraject mogelijk bij jou. Het startpunt is altijd je lichaam, maar de nadruk ligt wel op het in kaart brengen van het totale plaatje. Wat in je leven nu is behulpzaam voor jou? Wat zit er in de weg? Hoe kun je je belastbaarheid weer vergroten?

In dit traject ga je merken dat een periode van klachten je uitnodigt anders naar jezelf en je leven te kijken. De inzichten die we samen krijgen, helpen je om jezelf en je lichaam beter te begrijpen. Je leert je grenzen beter voelen. Dit brengt je bij jouw kracht en vitaliteit, waardoor je meer uit je leven haalt.

3. Ontspanning

Ben je alleen maar op zoek naar ontspanning? Je kunt jezelf of een ander verwennen met een lekkere, ontspannende, maar ook activerende massage.

Voor wie?

  • je hebt er veel voor over om van je klachten af te komen en bent bereid om in jezelf te investeren;
  • je realiseert je dat dit tijd kost en geduld en doorzettingsvermogen vraagt;
  • je begrijpt dat massage en oefeningen symptoombestrijding zijn en dat zelfreflectie en soms wat coaching helpen bij het aanpakken van de oorzaken;
  • jij wilt samenwerken als team: ik help je in mijn praktijk op weg en jij gaat thuis zelf aan de slag met haalbare, eenvoudige oefeningen;
  • je vindt het fijn vaardigheden aan te leren, zodat je jezelf ook op langere termijn kunt behandelen, mocht dat eens nodig zijn.

Anderen over Lieke Vitaal

‘Ik kijk met verbazing terug op de fasciabehandeling. Dit moeten veel meer mensen weten! Voelde gelijk al dat mijn lichaam losser was en dat er zowel lichamelijke, als emotioneel spanning was verdwenen. Ben echt vaak bij osteopaten e.d. geweest voor mijn bekkenklachten (overgehouden na zwangerschappen), en dat heeft geholpen, maar ben sinds vrijdag helemaal van de pijn in mijn bekken af! Ik kon er wel mee leven en wist waar ik op moest letten om erger te voorkomen. Maar ik kan dus nu weer op mijn rug slapen! Echt zo fijn.

S.K.

Ik ben bij Lieke geweest voor schouderklachten.  De behandeling is op sommige momenten intensief, maar gaf bij mij wel direct resultaat met meer ontspanning en minder pijn in schouders en bovenrug. Bijkomend resultaat is dat ik geen hoofdpijn meer heb gehad (iets waar ik regelmatig mee opstond in de ochtend) en beter slaap.

E.R.